Wenn dein Ziel z.B. nur eine Linderung von Beschwerden ist, du deine Leistungsfähigkeit im Sport verbessern willst oder deinen Körper bei der täglichen Arbeit und in der Freizeit in Haltung und Bewegung effizienter nutzen möchtest, bringen 1 bis 3 Sitzungen oft schon gute Ergebnisse. 

Wenn du an langfristigen Resultaten interessiert bist, ist es empfehlenswert, eine Serie von Sitzungen zu absolvieren. In der Praxis hat sich eine Serie von 10 aufeinander aufbauenden Sitzungen bewährt.